GRAVIDANZA

E' il momento di sublimazione dell'essere donna: accogliere per 10 lune una nuova vita ci prepara al compito di dare alla luce e diventare Madri.
Nella società la gravidanza è quasi considerata una malattia, mentre invece è il manifestarsi di una salute femminile e di coppia.
Può essere utile trovare una connessione profonda con se stessi durante questa trasformazione, utilizzando visualizzazioni e momenti di meditazione, ma anche riscaldamento corporeo per ri-conoscere il proprio corpo.

Queste sono le attività che propongo:

CORSO IN GRAVIDANZA

Sono 8 lezioni che permettono alla donna o alla coppia di lavorare da subito sulle emozioni, le trasformazioni di corpo e pensiero, per arrivare ad entrare in un ottica di decondizionamento culturale della gravidanza, che aprirà tutte le porte dell'istintività.
Si parlerà delle competenze del nostro bambino in utero, dell'importanza dell'allattamento esclusivo al seno e dell'ambiente di protezione da ricreare per un esogestazione serena.
Durante le 2 ore di ogni incontro si programmerà assieme al gruppo (o alla coppia se corso individuale) un momento di riscaldamento, uno di lavoro e uno di rilassamento, utilizzando strumenti attivi quali il disegno, brainstorming, biglietti anonimi, gruppi, vocalizzazioni, ecc...
Il calendario degli argomenti delle lezioni viene preparato durante il primo incontro a seconda delle necessità e degli interessi del gruppo mamme.

CORSO DI PREPARAZIONE ALLA NASCITA

8 lezioni durante il terzo trimestre per preparare la donna alla separazione che avverrà con il parto grazie ad un percorso di consapevolezza di sè e delle proprie potenzialità.
Il movimento ci guiderà alla scoperta del corpo e degli ormoni della nascita, rifletteremo sul luogo del parto più adatto a noi e su tutte le risorse che abbiamo per accogliere il dolore.
Durante le 2 ore di ogni incontro si programmerà assieme al gruppo (o alla coppia se corso individuale) un momento di riscaldamento, uno di lavoro e uno di rilassamento, utilizzando strumenti attivi quali il disegno, brainstorming, biglietti anonimi, gruppi, vocalizzazioni, ecc...
Il calendario degli argomenti delle lezioni viene preparato durante il primo incontro a seconda delle necessità e degli interessi del gruppo mamme.

CORSO DI ACQUATICITA' IN GRAVIDANZA

L'elemento acqua permette alle donne di immedesimarsi nelle sensazioni del loro piccolo in utero attraverso la diversa percezione sonora, tattile e di movimento.
Il corpo è un tutt'uno con confini ben delimitati che risaltano con precisione in acqua; la fluidità dei movimenti e il calore aiutano a sciogliere le tensioni che in gravidanza si possono localizzare a livello lombare o degli arti inferiori.
Gli incontri vogliono essere motivo di ritrovo e di scambio delle riflessioni ed emozioni settimanali, accompagnate da momenti di esercizio dolce, sia fisico che respiratorio, e da pause di rilassamento per liberarci dallo stress e dalle contratture quotidiane.

CORSO IN GRAVIDANZA SPECIFICO PER MAMME CHE HANNO SUBìTO UN TAGLIO CESAREO NELLA GRAVIDANZA PRECEDENTE

Gli incontri sono strutturati come quelli di un corso in gravidanza, ma l'accento cade sull'esperienza del taglio cesareo, la curiosità e la voglia di cercare un'altra strada o di ri-accogliere quella già percorsa.
Attraverso lo scambio di esperienze, accompagnate da lavoro sui desideri e le aspetttive della gravidanza attuale, nutrite da riscaldamento e rilassamento, le mamme potranno arrivare a scegliere la via migliore per il nuovo cucciolo in serenità e consapevolezza.

LABORATORI

Eco-Bimbo @ Studio Opes

Durante il periodo della gestazione propongo piccoli laboratori di artigianato per ritrovare il senso del tatto attraverso l'uso delle mani e degli antichi saperi.
Le mamme hanno la possibilità di esplorare il mondo delle erbe medicinali preparando alcuni semplici rimedi da utilizzare in gravidanza, durante il parto e il puerperio: tisane, tinture madri, creme, oli, unguenti e oli essenziali con ingredienti biologici e del territorio.

Per le amanti del "portare" si organizzano laboratori durante i quali imparare a creare la propria fascia porta bebè con materiali naturali; con le fasce create ci si potrà incontrare per imparare le legature davanti, dietro e sul fianco.